ダイエットに人気のフルーツ青汁!脚やせすることはできるの?

女性は一年中ショートパンツやスカートを履くので、脚やせについてはいつも気になりますよね。

 

青汁なのにフルーツジュースのように美味しく、ダイエットに効果があると話題のフルーツ青汁。こちらを飲むことで、脚やせすることはできるんでしょうか?

 

フルーツ青汁の成分が脚やせに効果があるのか、調べてみました!

 

<フルーツ青汁を飲むだけで脚やせできる?>
フルーツ青汁ダイエットは、体質改善しながら身体全体を痩せさせるダイエット法です。ですから、飲むだけで脚だけピンポイントに痩せるということはありません。

 

脚やせを目指したければ、フルーツ青汁で基礎代謝を上げつつ、ストレッチやウォーキングなど、脚を重点的に動かす運動を行うことが必要になります。それを前提条件として覚えておきましょう。

 

<脚やせには、むくみの解消が大切!>
脚やせをしよう!といって闇雲に激しい運動するのは絶対にNGです。逆に筋肉がついて脚が太くなってしまいます。

 

脚やせのためにまず大切なのは、【むくみの解消】です。そして、むくみを摂ったのちに足に溜まってしまった脂肪を代謝させることが重要になっています。

 

余分な水分、塩分を取り除く亊でむくみは解消することができます。

 

むくみに効く栄養素は【カリウム】です。カリウムには利尿作用があり、余分な水分を排出してくれます。

 

このカリウムがたっぷり含まれたフルーツ青汁なら、むくみをとって脚やせできます。

 

 

<脂肪を燃やして脚やせを実現!>
むくみをとったら、次は脂肪を燃やすことを考えましょう。基礎代謝をあげるのに最も効果があるのは、【酵素】を摂取することです。

 

酵素は食べ物の消化吸収を促すため、代謝をよくしてくれます。また、便秘をすると基礎代謝が下がってしまうため、【食物繊維】や【乳酸菌】が配合されていると、さらに効果的です。

 

 

<脚やせに最適なフルーツ青汁は?>
フルーツ青汁は市販、通販でたくさんの種類があります。青汁とは名ばかりで十分な栄養素が含まれていないものもあるので、しっかりと成分を確認してダイエットに向いているかを確認してください。

 

脚やせのためには、ダイエットに必要な成分がたっぷり配合されているフルーツ青汁を選ばなければいけません。
フルーツ青汁と一言に言っても青汁に必要な栄養素が含まれていないものもあるので注意してください。

 

ダイエットには、

 

・カリウム
・酵素
・食物繊維
・乳酸菌

 

こちらの成分が配合されているフルーツ青汁を選びましょう。

 

調査してみると、すっきりフルーツ青汁がそれに当てはまるみたいです。すっきりフルーツ青汁には以下の成分が配合されています。

 

・80種類以上の酵素配合
・生の乳酸菌配合
・大麦若葉、明日葉配合
・野菜やフルーツエキスたっぷり配合
・有用成分、美容成分配合

 

脚やせに必要なカリウム、酵素、食物繊維、乳酸菌すべてを摂ることができます。実際、口コミサイトで見てみると、ダイエットに高い効果があったという声が多くありました。

 

 

<置き換え+脚やせ運動で絶大な脚やせ効果を実感!>
すっきりフルーツ青汁の口コミの中には、1日の食事のどれか1食をすっきりフルーツ青汁に置き換えてカロリーをセーブをしている人が多く見られました。

 

置き換えダイエットはカロリーを大幅に減らすことができるので、ダイエットに大変効果的です♪その置き換えにプラスして脚やせ運動をすれば、効果は絶大です!

 

 

<まとめ>
フルーツ青汁で脚やせをするポイントは、

 

1、ダイエット効果の高いフルーツ青汁を選ぶ
2、毎日飲んで、むくみをとって基礎代謝を上げて体質改善する
3、脚のストレッチや運動をする
4、早く効果を感じたい人は置き換えダイエット

 

の4点になります。

 

特に1はとても重要ですので、口コミや成分表を見て、自分に最適なフルーツ青汁をさがしてみてください♪

 

>>すっきりフルーツ青汁は薬局で買える?【最新版!取扱い情報】